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¿Sirve para algo ir al psicólogo?

La respuesta rápida a esta pregunta es: para aliviar el sufrimiento . Pero si queremos ir más allá podemos plantearnos la duda de si realmente un psicólogo nos puede ayudar para conseguir sufrir menos, teniendo en cuenta el esfuerzo tanto económico como personal que supone realizar una psicoterapia. La respuesta según mi experiencia desde 2001 es que sí, pero entiendo que mi palabra no sea suficiente en este caso, así que hagamos un breve y poco exhaustivo repaso de algunos de los estudios realizados sobre la efectividad de la Psicoterapia. Numerosos autores se han encargado de estudiar si la psicoterapia tiene algún efecto, entre otros Meltzoff y Korneich en 1970, y Luborsky, Singer y Luborsky en 1975. En ambos trabajos se llega a la conclusión de que las personas que acudían a psicoterapia tenían una mejora significativa. Otro de los trabajos básicos en este campo es el metaanálisis que realizaron Smith, Glass y Miller en 1980 en el que concluyeron que “las personas que recibían