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¿Sirve para algo ir al psicólogo?

La respuesta rápida a esta pregunta es: para aliviar el sufrimiento . Pero si queremos ir más allá podemos plantearnos la duda de si realmente un psicólogo nos puede ayudar para conseguir sufrir menos, teniendo en cuenta el esfuerzo tanto económico como personal que supone realizar una psicoterapia. La respuesta según mi experiencia desde 2001 es que sí, pero entiendo que mi palabra no sea suficiente en este caso, así que hagamos un breve y poco exhaustivo repaso de algunos de los estudios realizados sobre la efectividad de la Psicoterapia. Numerosos autores se han encargado de estudiar si la psicoterapia tiene algún efecto, entre otros Meltzoff y Korneich en 1970, y Luborsky, Singer y Luborsky en 1975. En ambos trabajos se llega a la conclusión de que las personas que acudían a psicoterapia tenían una mejora significativa. Otro de los trabajos básicos en este campo es el metaanálisis que realizaron Smith, Glass y Miller en 1980 en el que concluyeron que “las personas que recibían

CÓMO FUNCIONA EL NEUROFEEDBACK

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Desde hace unos cuantos meses estoy trabajando con un instrumento que creo que puede ser una herramienta útil tanto para los que nos dedicamos a la Psicología como para los que buscan ayuda en la Psicología. Se trata del Infra Low Frequency Neurofeedback (Neurofeedback en frecuencas infra bajas). En concreto con el desarrollado por Susan y Sigfried Othmer. Después de estos meses, he sacado algunas conclusiones que me han decidido a seguir utilizándolo.

Para qué tenemos ansiedad (vídeo)

En este vídeo se explica de manera breve cual es la función de la ansiedad. https://www.youtube.com/watch?v=Vsk1T0EzTqU

Cómo funciona la psicoterapia (video)

https://www.youtube.com/watch?v=QEvB7zXTZsw

La charla "Cómo funciona la psicoterapia" pasa al viernes 25 de septiembre

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Comienzo del ciclo de charlas "Psicología de cerca"

El día 11 de septiembre, a las 18:30, dará comienzo el ciclo de charlas "Psicología de cerca" con la charla "Cómo funciona la psicoterapia", que será impartida por mi. Toda la información en https://www.facebook.com/psicologos.fhd

Cómo sobrevivir a la pérdida de un ser querido

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Cuando perdemos a un ser querido, sentimos un dolor desgarrador, del que creemos y sentimos que jamás nos vamos a recuperar. A la vez, sobre todo en los primeros momentos, tenemos la sensación de irrealidad, de que esto no puede estar sucediendo. No voy a escribir sobre las tantas veces repetidas fases del duelo. Lo que me interesa en este artículo es dar una visión más humana, explicar los motivos por los que tenemos determinados sentimientos, así como trasladar la idea de que el duelo es un proceso que tiene un final. No es eterno, y no es ilimitado. Entre los sentimientos que experimentamos en el duelo, se encuentran la pena , el bloqueo emocional, la incredulidad , la culpa , la rabia y la incapacidad para interesarnos por el mundo que nos rodea.